ヨガ

ヨガが身体に良いことは分かってる。効果が出るのに時間が掛かることも分かってる。でも、継続できるか不安だ。そんな方にヨガスクールの選び方やおすすめのスクールを紹介します！

ヨガ歴３年目のあさぼんの体験談や頭の良い人の研究結果を踏まえ、「ヨガはダイエットに効くのか」や「ヨガの効果」について、ご紹介していきます！ ヨガ効果について、学術論文を元に分かりやすく解説しています。